04-11-2022

Virtuel spinning

🙂  Uge 44

Fredag den 4. november 2022

Solen op kl. 07:22 * ned kl. 16:24

Dag 308 * rest 57 dage af 2022

Lærken er det eneste nåletræ, som kaster alle sine nåle hvert år. Lige inden er nålene sitrende gule...

DAGENS GULDKORN!

-" Mor, hvorfor tager du ikke telefonen, når det er skjult nummer? Er det et gækkebrev? - Lasse Emil, 7 år.

😋  Fredagens træningspas var lagt i formiddagstimerne på den gode spinningcykel i Scotthytten. Dagens træningsprogram blev til at gennemkøre to virtuelle træningsruter fra Schweitz: 1) 22,89 km på en rute Sustenpass (Suisse/Alps) - 2) 39,76 km på en rute Furka Pass from Hospental. Begge træningsruter var med bjergkørsel. Hertil 7,66 km med op- & nedvarmning. Der kom da godt nok sved på panden.!!

Virtuel spinning:

Træningsnummer: Scott/SPIN-VIR-077-TAB-SCH-7-2022

Starttid: kl. 08:02 * sluttid: kl. 10:14

Samlet træningstid: 2 timer 16 minutter & 25 sekunder

Tid i bevægelse: 2 timmer 0 minutter & 4 sekunder

Distance: 74,310 km

Gennemsnitshastighed: 37,1 km/t

Gennemsnitspuls: 100 PPM

Max. puls: 124 PPM

Procent af max. puls: 72 %

Energiforbrug: 852 kcal

Fedtforbrænding: 106 gram

VIDSTE DU DET..?

- Hvornår fik cyklerne gear? Har du tænkt på, hvornår gearsystemet blev opfundet? Siden James Moore vandt Englands første officielle cykelløb i 1870 med en topfart på 23 km/t, har cyklen langsomt, men sikkert udviklet sig til en toptunet fartdjævel. Og ingen enkeltopfindelse har haft større betydning for cyklens øgede fart end introduktionen af gearsystemet. Allerede i slutningen af 1800-tallet eksperimenterede cykelsmedene med gear, men dengang krævede gearskiftet, at hjulet blev taget af og vendt. I 1902 skabte det britiske firma Raleigh det indvendige gear med tre indstillinger, og de blev meget populære. Tour de France-organisatoren Henri Desgrange var dog meget imod at anvende dem i cykelsporten. "Jeg mener stadig, at variable gear kun er til mennesker over 45. Er det ikke bedre at triumfere med sine muskler end med billige kneb som gearskifte?" bemærkede han retorisk. Omsider, i 1937, tillod Touren dog egentlige gear, og i 1949 opfandt den italienske cykelrytter Tullio Campagnolo sit eget gearsystem, der kunne betjenes ved hjælp af et håndtag placeret på racercyklens skrårør. I dag vil de fleste motionister nødigt undvære gearene, og producenterne arbejder stadig på nye innovative gearsystemer...